Voici pourquoi, selon mon expérience, il s’agit de ne pas te précipiter pour t’engager sur une « nouvelle » solution.
Si le problème est présent depuis longtemps, s’il te résiste, alors 𝐢𝐥 𝐬’𝐚𝐠𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐝’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭.
Ne t’acharne pas sur les solutions que tu as essayées et qui n’ont pas marché !
On en a pas toujours conscience, mais spontanément, on a tendance à refaire ce qu’on a déjà fait sous un forme un peu différente. C’est naturel car c’est plus facile pour toi, mais ça ne marche pas…
𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 ?
𝟏 : 𝐑𝐞́𝐟𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞.
Accorde-toi une pause pour prendre cet indispensable recul afin d’aborder les choses autrement.
De ton point de vue, pourquoi tu as ce problème ? Qu’est-ce qui ne va pas dans ta façon de l’aborder ?
𝟐 : 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫.
Savoir ce que tu ne veux plus (par exemple travailler trop), c’est bien, savoir précisément ce que tu veux, c’est beaucoup mieux (dégager du temps pour passer du temps avec ma famille).
Puis commence par définir 1 objectif précis et atteignable (prendre 1 WE d’un jour et demi dans les trois mois)
𝟑 : 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐞.
Liste toutes les solutions possibles pour te dégager un WE puis engage tout de suite les démarches qui te paraissent les plus faciles.
𝟒 : 𝐄𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞-𝐭𝐨𝐢 !
Annonce ton objectif à ton entourage
Avance tout de suite, petit pas par petit pas. Fais des points réguliers pour être sûr que tu va pouvoir atteindre ton objectif dans les délais
𝟓 : 𝐂𝐞́𝐥𝐞̀𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐚 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞.
Quand tu as réussis, prends conscience de toute la valeur de cette réussite...C’est le carburant pour t’engager vers d’autres challenges ! Si tu n’as pas réussis, reprend le point 1 « Qu’est-ce qui ne va pas dans ta façon d’aborder le problème ».
𝐎𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧si t𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 (échanges sans engagement)
Mon boulot, c’est de te permettre d’avancer dans ce qui est important pour toi.
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